نکته اول
دم عادی:
– انقباض دیافراگم و مسطح شدن آن (نقش اصلی)
– انقباض ماهیچه بین دنده‌ای خارجی {دنده به بالا و جلو می‌آید- جناق به جلو می‌آید}⬅ افزایش حجم قفسه سینه
– انقباض دیافراگم و مسطح شدن آن (نقش اصلی)
– انقباض ماهیچه بین دنده‌ای خارجی {دنده به بالا و جلو می‌آید- جناق به جلو می‌آید}⬅ افزایش حجم قفسه سینه
نکته دوم
دم عمیق:
– انقباض دیافراگم و مسطح شدن آن
– انقباض ماهیچه بین دنده‌ای خارجی
– انقباض ماهیچه‌های ناحیه گردن ⬅ کمک به افزایش حجم قفسه سینه و ششها
– انقباض دیافراگم و مسطح شدن آن
– انقباض ماهیچه بین دنده‌ای خارجی
– انقباض ماهیچه‌های ناحیه گردن ⬅ کمک به افزایش حجم قفسه سینه و ششها
نکته سوم
بازدم عادی:
– استراحت دیافراگم
– استراحت ماهیچه بین دنده‌ای خارجی، ویژگی کشسانی ششها ⬅ کاهش حجم قفسه سینه و ششها
– استراحت دیافراگم
– استراحت ماهیچه بین دنده‌ای خارجی، ویژگی کشسانی ششها ⬅ کاهش حجم قفسه سینه و ششها
